IMPORTANTE!

¡¡EL DIA 5 DE ENERO NO HAY ENTRENAMIENTO!!
DESCANSAMOS Y COGEMOS FUERZAS PARA EL LUNES QUE EMPEZAREMOS A ENTRENAR COMO SIEMPRE.
¡¡¡¡¡¡ESTA TARDE Y MAÑANA A LAS 6 !!!!!

Criterium de Navidad

El miercoles el bus sale de carranque a las 13:30, en la pagina del club esta publicado el horario de la competicion.

¡¡FELICES FIESTAS!!

INFO

Exactamente no vamos hacer las pruebas que he señalado en esos dias, simplemete es algo orientativo para que sepais que dias vamos a hacer una prueba, que dias juego, los dias que no hay clase y el de competición. YO NUNCA DIGO LO QUE TOCA ANTES DEL ENTRENAMIENTO, ¡¡QUE SOIS MUY LISTOS!!
IMPORTANTE:
El miércoles que viene tenemos competición en Nerja, el famoso criterium de navidad, es como un control y solo podrán participar los infantiles, todos los alevines e infantiles que no asistan tendrán la tarde libre, ya que ese dia NO HAY CLASE.
Las pruebas que hay en el criterium son:
Peso,Longitud,60m vallas, 60m lisos,Altura y 1000m
Os animo a todos a ir y si algun alevin quiere ir a ver a los compañeros tambien puede ir, yo voy con vosotros y tambien compito.

VACACIONES DE NAVIDAD

                       VACACIONES DE NAVIDAD

MINICOMPETICIONES:

19 Fiesta de Navidad	20 Salto de Altura	21 Lanzamiento de peso	22 Velocidad (60m)	23 Juegos
26 NO HAY ATLETISMO	27 Medio Fondo	28 CRITERIUM NERJA	29 Torneo de Padel o lanzamiento de jabalina	30 Salto de longitud
2 NO HAY ATLETISMO	3 Lanzamiento de martillo	4 Vallas	5 Juegos	6 NO HAY ATLETISMO

En los dias que toca una prueba vamos a hacer una pequeña competición entre nosotros, media hora de entrenamiento y media hora de competición, se trata de ir acumulando puntos en cada una de las pruebas, el que consiga mas puntos gana y se llevará un regalito.

Si hay algún cambio en el horario os lo comunicaré lo antes posible, en principio seguimos de 6 a 7 como siempre.

LA FIESTA DE NAVIDAD DE ESTA TARDE ES A LAS 17:30H

ESTA TARDE!!

Chic@s que os lo paseis muy bien esta tarde en la fiesta del club, recordad que es a las 17:30 ya me contareis quien gana!!
Nos vemos mañana, un saludo!

Campeonato de Andalucia de clubes

Magnifica actuación de nuestro grupo en el Campeonato de Andalucia de clubes (Antequera), los equipos infantil femenino (Paula Escobar,Ainoa,Irene,Elena,Marina y Raquel) y alevin femenino (Isabel,Paula Barrau y Maria Luque) quedaron TERCERAS DE ANDALUCIA mientras que los equipos infantil masculino (Gabriel) y alevin masculino (Alejandro Calle y Joaquin Costa) quedaron CAMPEONES DE ANDALUCIA.
A nivel induvidual destacaron Paula Escobar en 60m (8.66) y Joaquin en el lanzamiento de peso (7,81) ya que ambos ganaron en sus pruebas e hicieron marca personal.
Además Paula Barrau quedó 2ª en 60m, Isabel 3ª en 500m,Irene 4ªen la marcha,Alejandro 5º en 60m y Maria Luque 7ªen salto de longitud, tambien participaron Marina y Ainoa en el relevo quienes junto a Paula Escobar quedaron cuartas en su carrera al igual que las alevines y los niños alevines llegaron a meta en segunda posición.

Foto de la pista de Antequera!

Aqui teneis la foto de la pista donde vais a competir el sabado alguno de vosotros.El resto tambien competireis en ella a partir de enero.

ANTEQUERA Y MILLA DE NAVIDAD!!

El autobus para el Cto de Andalucia de Antequera sale de Carranque a ls 9 de la mañana y para la Milla de Navidad de Nerja sale de Carranque a ls 15:00h.
¡¡QUIERO GANAS DE HACERLO Y DE PASARLO BIEN!!
Plan de entrenamiento de esta semana:
Lunes: preparación fisica y tarta de chuches
Martes:Irene a las 5 en el cole y en la hora de la clase hay longitud. (Maria Luque no puede faltar)
Miércoles: Joaquin a ls 17:30 para hacer el peso y el resto  las 18:00 tenemos velocidad (no puede faltar Paula Barrau,Paula Escobar y Alejandro Calle)
Jueves:Irene Colegio de 5 a 5:50 para hacer marcha y el resto a las 6 en Carranque para hacer altura (no puede faltar Raquel)
Viernes: tenemos relevos, no pueden faltar Paula Escobar,Marina,Ainoa,Paula Barrau,Maria Luque, Alejandro Calle y Joaquin.
Digo que no pueden faltar porque esos dias se practicaran las pruebas que les toca hacer el sabado en Antequera!
Un saludo

ANTEQUERA Y MILLA DE NAVIDAD!!

La semana que viene en la pista cubierta de Antequera tenemos el primer Campeonato de la temporada, en este solo podrán participar los atletas seleccionados por el club ya que se trata de un campeontao por equipos.
Los atletas seleccionados de nuestro grupo han sido:
En Infantil femenino Paula Escobar para 60m y 4x60m
Marina Castillo y Ainoa Cabeza para el 4x60
Irene en 3Km Marcha
Raquel López esta en duda para el salto de altura,aunque si no hace esta prueba irá de reserva al igual que su compañera Elena Paulano.
En categoría alevin van nuestros 5 atletas:
Isabel Velasco en 500m
Paula Barrau en 60m y 4x60m
Maria Luque en longitud y 4x60
Alejandro Calle en 60 y 4x60
Joaquin Costa en lanzamiento de peso y 4x60m
Para muchos será el primer campeonato de Andalucía y esperemos que tras este vengan muchos mas.
¡¡NO OLVIDEIS EL DNI QUE SINO NO PODEIS COMPETIR Y ENTREGADME LA AUTORIZACIÓN A LO LARGO DE ESTA SEMANA!!
¡¡Enhorabuena chic@s!!
Al resto del grupo, este mismo día en Nerja es la famosa carrera del jamón os animo a que particepeis en ella, es muy bonita y todos los años dan algun regalillo de navidad.
Ánimo a todos y a seguir trabajando, lo estais haciendo muy bien!!

ANTEQUERA!

¡¡¡YA SE QUIEN VA AL CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE EQUIPOS, QUIEN VAYA ESTA TARDE LO SABRÁ!!!

No han salido los resultados de Velez

En cuanto salgan os comento y en cuanto sepa quien va al Cto de Andalucía tambien os lo diré, no seais tan impacientes!!

Si llueve no hay entrenamiento

¡¡Esta tarde si llueve no hay entrenamiento!!

Si es asi, que paseis un buen fin de semana

IMPORTANTE!

La semana que viene tenemos entrenamiento Lunes,Miércoles y Viernes.

Primer control de invierno, resultados!

Todavia no han salido los resultados del contol.
En general todo lo hicisteis muy bien para ser el primer control.
Destaco la MINIMA DE ANDALUCIA de Paula Escobar en 60m
En lanzamiento de peso los 7,61m de Joaquin
La actuacion de las alevines porque lo hicieron muy bien en todas sus pruebas (Isabel,Paula y Maria L)
En salto de longitud los 3,63 de Alejandro
Y los equipos de relevos que estuvieron muy bien para no haberlo practicado antes.
Muy bien Irene y Gabriel en la marcha tambien.

Lo estais haciendo muy bien, seguid asi chic@s!!

NOVEDADES

Bueno antes de las novedades vuelvo a recordar que esta tarde a las 16:15 os recojo en Carranque para ir al colegio Antonio Machado y que estamos de vuelta a las 18:30, espero que no me encuentre a ningun despistado que vaya a las 18:00 a entrenar como siempre...
Ahora si, NOVEDADES:
El bus para la popular de Velez sale de Carranque a las 14:30, la competición empieza a las 16:00.
En principio la sede para el Campeonato de Andalucia de clubes del dia 17 de diciembre es Antequera. (puede cambiar)

DICIEMBRE

Día 3 Popular en Velez-Málaga
Día 17 Campeonato de Andalucía de clubes alevin,infantil y cadete
Día 17 Milla de Navidad en Nerja
Día 18 Cross de Algarrobo
Día 28 Criterium de Navidad en Nerja

*NOTAS:
Al campeonato de Andalucía de clubes irán aquellos atletas que hayan sido seleccionados por el club.
La Milla de Navidad es la carrera del jamón!

¡¡PROXIMOS EVENTOS!!

Martes torneo en el colegio Antonio Machado, a las 16:15 en Carranque y estamos de vuelta a las 18:30, quien quiera se queda conmigo hasta las 19:00 en Carranque!
El sabado (dia 3) popular en Velez-Málaga!!
¡¡Los resultados del control no han salido, pero igualmente os felicito porque lo hicisteis muy bien todos!!

Bonita foto del club este año

Ya tenemos foto de grupo

En cuanto pueda la pongo de fondo en el blog.

NOTA

Mensaje para Irene,Isabel,Maria Luque y todas las pesadas que me lo pedis...
¡¡MAÑANA SE CAMBIA LA FOTO PRINCIPAL DEL BLOG!!
Despues de la foto del club nos hacemos una foto de grupo y la ponemos de principal.

NO LO OLVIDEN!

Este viernes foto oficial del club en el Carrefour Rosaleda (zona decathlon) a las 17:30 (llevar sudadera del club y pantalón azul marino)
El sábado Primer Control de pista en Carranque, cada uno tiene el horario de sus pruebas y marcado a la hora que tiene que estar alli.
El martes que viene (29/11) torneos en el colegio Antonio Machado, quedo con ellos a las 16:15 en la puerta de Carranque y estamos de vuelta a las 18:30, quien quiera puede quedarse hasta las 19:00.
¡¡¡Espero que después de haber repetido todo esto mil veces no haya ningún despistado!!!

FOTO DEL CLUB!!

¡¡La foto oficial del club se hará con la sudadera del club y un pantalón azul marino!!

Resultados Popular

Bueno ya he visto los resultados de la popular de Nerja
En general hay muy buenas marcas en velocidad asi que por ello os doy la enhorabuena,
sin embargo en longitud estan un poco flojillas, por eso no hay que preocuparse porque nos queda mucho por delante y bueno tampoco están mal, en el entrenamiento os comentaré de manera individual y los resultados de la resistencia están hecho un lío, y algunos de vosotros no esta inscrito, espero que tambien se trate de un error...
ESTE VIERNES FOTO DEL CLUB, A LAS 17:30 EN EL CARREFOUR ROSALEDA (ZONA DEL DECATHLON)
¡¡SABADO CONTROL EN CARRANQUE!!

Popular

La página de la Federación Andaluza de Atletismo lleva dos dias sin funcionar,por lo tanto aun no he podido ver los resultados de Nerja.
Asi que en principio mis felicitaciones a Paula Escobar e Isabel que un pajarito me ha contado lo de vuestras medallas, en cuanto vea los resultados os lo comento a todos.
Pero igualmente estoy muy contenta por el grupo tan numeroso que participó.
Un saludo a todos y el proximo fin de semana ¡¡¡el control!!!

Control 26 de Noviembre

El próximo sábado 26 de noviembre nos encontramos con el primer control de pista, enfocado al Cto de Andalucía de clubes alevin,infantil y cadete que será el día 17 de Diciembre.De este control saldrá el equipo para dicho campeonato. El objetivo es que vayan el máximo número de atletas de nuestro grupo, he elegido las siguientes pruebas para cada atleta:
Los alevines:
Joaquin,Salva,Alejandro,Paula Barrau,Isabel y Maria Luque hacen todas las pruebas que corresponden a su categoría, ya que todos tienen posibilidades de entrar en el equipo, las pruebas son: Longitud,Peso,500m,60m y 4x60
Gabriel e Irene la marcha a las 10:30 de la mañana.(Irene también hace 60m y 4x60 y si quieres longitud, Gabriel elige 2 pruebas mas)
Elena: Peso,500m,60m y 4x60
Paula Escobar y Almudena: Peso,Longitud,60m y 4x60m
Marina y Ainoa: Longitud,60m y 4x60
Marta Heredia: Longitud,60m y 1000m
Raquel López: 500,60m y 4x60
Paula Gil y María Ortiz: 60m y dos pruebas a elegir, además del 4x60 en el caso de haber equipos incompletos.
Son las pruebas que mejor se les puede dar de cara a entrar en el equipo.
NO ES OBLIGATORIA ESTA COMPETICIÓN PARA:
María Repiso,Andrea Ramos,Ángela, Alejandro Soto,Óscar,Mario,Ana,Arantxa y Marta Vargas, ya que sus licencias aun no aparecen y es posible que no puedan participar por este motivo.
*¡Ya os diré la hora de cada prueba y a la hora que teneis que estar en Carranque!
¡¡A ESTA COMPETICIÓN SI VOY!

Foto y Popular

Este sabado el autobus sale de Carranque a las 8:30 de la mañana, si van en coche particular deben estar en Nerja a las 9:30, la competición comienza a las 10:30 y terminará de 13:30 a 14:00.
¡TENEIS QUE LLEVAR 1 EURO!
Para la foto del club tenemos que estar poco antes de las 17:30 en la zona del Decatlhon del Carrefour Rosaleda, ese dia no hay entrenamiento.
Un saludo!

Noviembre

19 -> Popular en Nerja
25 -> Foto del club
26-> Control en Carranque
27-> Cross de Álora
29-> Torneos Colegio Antonio Machado
Después de mirar en la Federación Española de Atletismo, aparecen aun sin licencia los siguientes atletas:
Marina Castillo, María Repiso,Andrea Ramos, Alejandro Soto, Alejandro (Joaquin),Arantxa,Ángela y Ana
Puede ser que aun no aparezca aunque hayan entregado los papeles, pero por favor para el que todavia no ha entregado nada que se pase por secretaría y lo haga lo antes posible.

Torneos en el Antonio Machado!

Martes 29 de noviembre entrenaremos en el Colegio Antonio Machado.
Se harán dos pequeños torneos de Fútbol y Baloncesto, la idea es desconectar un poco de la pista de atletismo sin dejar de hacer deporte y a la vez hacer una pequeña convivencia con los niños del colegio y trabajar en equipo.
Horario: de 16:30 a 18:30.
Los recojo en la puerta de la Ciudad deportiva a las 16:15 y estaremos de vuelta a las 18:45 aproximadamente.

FOTO DEL CLUB!!

FOTO DEL CLUB EL DIA 25 DE NOVIEMBRE EN EL CARREFOUR ROSALEDA A LAS 17:30!!

Popular de Nerja, 19 de Noviembre!

El autobus para la popular de Nerja saldrá el sábado de Carranque a las 8:30.
Entre hoy y mañana los niños tienen que pasar por secretaria y apuntarse e indicar si van o no en autobús.
RECUERDO QUE ALLI TODOS SE INSCRIBEN EN LAS 3 PRUEBAS Y DEBEN ESTAR ATENTOS A LA MEGAFONÍA, ADEMÁS DE LLEVAR 1 EURO PARA LA RETIRADA DEL DORSAL.
Un Saludo!

MUY IMPORTANTE

TODOS LOS QUE AUN NO TENGAN LICENCIA TIENEN QUE PASARSE POR SECRETARIA ESTA SEMANA Y HACERLA PARA PODER COMPETIR EN EL CONTROL DEL DIA 26.

Torredonjimeno/ Nuestros resultados

En categoría alevín masculina Joaquin Costa llegó a meta en el puesto 44, fue nuestro único representante de esta categoría.
En categoría infantil masculina nuestro amigo Gabriel logró la 17ª posición.
En la femenina debutaron en competición Raquel llegando la primera del club y la 23 de la general , Marina que llegó a meta en el puesto 49 y Ángela en el 77.También participaron nuestras amigas ya veteranas Irene Luján y Ainoa Cabeza llegando a meta en los puestos 40 y 58.
Mi Enhorabuena a todos, lo habeis hecho muy bien!

Popular de Nerja, 19 de Noviembre!

¡A esta competición deben ir todos!
PRUEBAS:
Salto de longitud,Velocidad (60m) y Resistencia (600m alevines y 1000m infantiles)
No hay horario fijo de ninguna prueba, irán llamando a los atletas para las distintas pruebas por MEGAFONÍA por lo tanto debeis estar ¡¡muy atentos!!.
La competición dará comienzo a las 10:30 de la mañana y terminará alrededor de las 13:30.
Cuando salga el horario definitivo del autobús lo publico.
¡Hay medallas para los 3 primeros clasificados de cada prueba y categoría!
Aproximadamente para tener una ligera idea del horario de autobús saldrá de Málaga a las 9 de la mañana y volverá cerca de las 3 de la tarde.Aunque ya os lo diré exactamente.
Y MUY IMPORTANTE LLEVAR 1 EURO PARA LA RETIRADA DEL DORSAL
El lunes y martes, días 14 y 15 tendreis que pasar por secretaría para apuntaros.
LA INSCRIPCIÓN PARA CADA PRUEBA LA HACEIS EN LA PISTA, PODEIS INSCRIBIROS HASTA MEDIA HORA ANTES DEL COMIENZO DE LA PRUEBA Y REPITO:¡¡ TODOS OS APUNTAIS A ESAS 3 PRUEBAS!!
Un saludo!

Tivoli y Aqualand

Les dije a los niños que si la temporada salía bien organizariamos una excursión al Tivoli y una al Aqualand para ir todos juntos: padres,atletas y entrenadora, como premio de una buena temporada.
Tivoli será el premio de la temporada de invierno y Aqualand el de aire libre (verano).
A parte también deben cumplir de manera individual los siguientes puntos:
1-BUENAS NOTAS EN EL COLEGIO:
Sobresaliente: 4 puntos
Notable: 3 puntos
Bien: 2 puntos
Suficiente: 0 puntos
Insuficiente: -2 puntos (¡¡no debe haber ninguno de estos!!)
Los que estén en 4º, 5º y 6º de primaria deben conseguir por trimestre entre 20 y 25 puntos.
Los de 1ºESO entre 30 y 35 puntos
2-BUEN COMPORTAMIENTO EN LOS VIAJES Y SESIONES DE ENTRENAMIENTO(cuenta  ayudar con el material)
3-ASISTIR A LAS COMPETICIONES(al menos a un 70-80% de las competicones que se indiquen).

MUY IMPORTANTE

¡¡A partir del miércoles 10 pedirán en la puerta de la pista el carnet azul!!

IMPORTANTE!

Los atletas alevines que dispongan de licencia federativa también podrán participar en el Cross de Torredonjimeno ya que la distancia a recorrer no es demasiado larga:
Alevín femenino correrán 800 metros a las 10:40H
Alevín masculino corren 1600 metros a las 10:45H
Infantil femenino corren 1200 metros a las 10:55H
Infantil masculino corren 2400 metros a las 11:05H
Recuerdo que el autobús saldrá el domingo día 13 a las 6 de la mañana de la puerta de la Ciudad deportiva y que deben inscribirse en secretaría mañana día 7 y además confirmarmelo por correo electrónico el mismo día antes de las 9 de la noche.

Torredonjimeno y Nerja!

Aquellos atletas interesados en participar el próximo día 13 en el cross del Aceite de Torredonjimeno (Jaén) deben comunicarmelo mediante correo electrónico antes de las 21:00 del lunes 7 de noviembre. EN ESTA CARRERA SOLO PUEDEN PARTICIPAR LOS ATLETAS QUE YA TENGAN LICENCIA.(solo infantiles)
¡¡¡El autobús para Torredonjimeno sale el día 13 de noviembre a las 6:00 de la mañana!!!
Además antes del miércoles (9 de noviembre) deben comunicar la participación para el primer encuentro popular en Nerja (alevines e infantiles), en esta competición deben participar todos los atletas ¡¡tengan o no licencia federativa!!. Los que vayan que me lo confirmen por correo y pasen por secretaría para también confirmar que van en autobus.(para las dos competiciones)

Licencias!!!!

Todos los atletas que todavía no tengan licencia federativa deberán pasarse por secretaría, es necesaria tenerla para las competiciones.
Los atletas que tienen son:
Irene Luján, Paula Gil, Paula Barrau, Paula Escobar, Elena Paulano, Ainoa Cabeza, María Luque,Joaquín Costa, Almudena Guerrero, Isabel Velasco y María Ortiz
El resto de atleta deben pasarse durante esta semana, para tenerla lo antes posible.

Competiciones mes de Noviembre

13 de Noviembre -> Cross del Aceite en Torredonjimeno (Jaén)  INFANTILES
19 de Noviembre -> En cuentro Circuito Provincial Popular en Nerja   ALEVINES-INFANTILES
26 de Noviembre  ->Primer control de Invierno Alevin,Infantil en Carranque    ALEVINES-INFANTILES
27 de Noviembre -> Campo a través en Álora   ALEVINES-INFANTILES
*A estas competiciones no podré ir yo, pero irán otros entrenadores, daré mas información cuando se acerque la competición.

Video de motivación!

Empezamos!!

El próximo domingo día 6 de noviembre empezamos la temporada de invierno con un cross. El lunes en el entrenamiento daré mas detalles ( tambien lo dejaré escrito aqui.).

Nueva Temporada!!

A partir del día 1 de noviembre dará comienzo la nueva temporada.
Desde aqui os iré informando sobre las distintas competiciones en las que deben participar sus hijos.